{"id":33397,"date":"2021-10-01T04:40:13","date_gmt":"2021-10-01T04:40:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/?p=33397"},"modified":"2021-10-01T04:40:13","modified_gmt":"2021-10-01T04:40:13","slug":"do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/","title":{"rendered":"vitamin-D \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0e\u0c02\u0c24\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c3e..??"},"content":{"rendered":"<p>\u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c3f \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c38\u0c02\u0c17\u0c24\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c40 \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c40 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c38\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c47. \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c47\u0c26\u0c41. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47\u0c28\u0c47 \u0c0e\u0c2e\u0c41\u0c15\u0c32\u0c41 \u0c26\u0c43\u0c22\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c17\u0c4a\u0c2a\u0c4d\u0c2a \u0c38\u0c39\u0c1c \u0c35\u0c28\u0c30\u0c41. \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c0e\u0c2e\u0c41\u0c15 \u0c05\u0c2d\u0c3f\u0c35\u0c43\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f, \u0c05\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c2a\u0c02\u0c1c\u0c30 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02, \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c30\u0c4b\u0c17\u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c27\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c02, \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c40 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e 1 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c4b 8 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c09\u0c02\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c41\u0c16 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c36\u0c4b\u0c27\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-33399\" src=\"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/vitamind1.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"563\" \/><\/p>\n<p>\u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c47\u0c15 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c02. &#8216;\u0c38\u0c28\u0c4d\u200c\u0c37\u0c48\u0c28\u0c4d \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d&#8217; \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2a\u0c3f\u0c32\u0c41\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c40 \u0c1a\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c30\u0c36\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c02\u0c26\u0c28\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c38\u0c39\u0c1c\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c38\u0c02\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c4b \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.\u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f \u0c15\u0c3f\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c32 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c38\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c47. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c0e\u0c02\u0c24 \u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c08 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c2d\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c3e..??<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-33398\" src=\"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/vitamind2.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"900\" \/><\/p>\n<p>\u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c41\u0c21\u0c3f \u0c35\u0c47\u0c21\u0c3f \u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c06\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c21\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c1f. \u0c2e\u0c3e\u0c2e\u0c42\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c47\u0c38\u0c35\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c02 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b 10 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f 20 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32 \u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f. 70 \u0c0f\u0c33\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c2f\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c35\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f 600 \u0c08\u0c0a \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c05\u0c26\u0c47 70 \u0c0f\u0c33\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c2f\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u0c35\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 800 \u0c08\u0c0a \u0c09\u0c02\u0c21\u0c47\u0c1f\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c39\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c30\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c16\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e 20 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f \u0c15\u0c3f\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c3f\u0c32\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d\u0c38\u0c4d. \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c2c\u0c3e\u0c21\u0c40\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c47\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c26\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c1f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c3f \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c38\u0c02\u0c17\u0c24\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c40 \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c40 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c38\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c47. \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c47\u0c26\u0c41. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47\u0c28\u0c47 \u0c0e\u0c2e\u0c41\u0c15\u0c32\u0c41 \u0c26\u0c43\u0c22\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c17\u0c4a\u0c2a\u0c4d\u0c2a \u0c38\u0c39\u0c1c \u0c35\u0c28\u0c30\u0c41. \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c0e\u0c2e\u0c41\u0c15 \u0c05\u0c2d\u0c3f\u0c35\u0c43\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f, \u0c05\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c2a\u0c02\u0c1c\u0c30 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02, \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c30\u0c4b\u0c17\u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c27\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c02, \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c40 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e 1 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c4b 8 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c09\u0c02\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c41\u0c16 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c36\u0c4b\u0c27\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c47\u0c15 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":33400,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[948,8,3075],"tags":[13150,13148,13147,1894,13149,5399,13145,5497,13144,13146],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"\u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c17\u0c4a\u0c2a\u0c4d\u0c2a \u0c38\u0c39\u0c1c \u0c35\u0c28\u0c30\u0c41. \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c0e\u0c2e\u0c41\u0c15 \u0c05\u0c2d\u0c3f\u0c35\u0c43\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f, \u0c05\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c2a\u0c02\u0c1c\u0c30 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02, \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c30\u0c4b\u0c17\u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c27\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c02, \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c40 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e 1 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c4b 8 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c09\u0c02\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c41\u0c16 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c36\u0c4b\u0c27\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41.\u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c47\u0c15 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c02. &#039;\u0c38\u0c28\u0c4d\u200c\u0c37\u0c48\u0c28\u0c4d \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d&#039; \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2a\u0c3f\u0c32\u0c41\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c40 \u0c1a\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c30\u0c36\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c02\u0c26\u0c28\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c38\u0c39\u0c1c\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c38\u0c02\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c4b \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.\u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f \u0c15\u0c3f\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c32 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c38\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c47. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c0e\u0c02\u0c24 \u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c08 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c2d\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c3e..??\u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c41\u0c21\u0c3f \u0c35\u0c47\u0c21\u0c3f \u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c06\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c21\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c1f. \u0c2e\u0c3e\u0c2e\u0c42\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c47\u0c38\u0c35\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c02 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b 10 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f 20 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32 \u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f. 70 \u0c0f\u0c33\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c2f\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c35\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f 600 \u0c08\u0c0a \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c05\u0c26\u0c47 70 \u0c0f\u0c33\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c2f\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u0c35\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 800 \u0c08\u0c0a \u0c09\u0c02\u0c21\u0c47\u0c1f\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c39\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c30\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c16\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e 20 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f \u0c15\u0c3f\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c3f\u0c32\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d\u0c38\u0c4d. \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c2c\u0c3e\u0c21\u0c40\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c47\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c26\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c1f.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"vitamin-D \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0e\u0c02\u0c24\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c3e..?? - Telugu Lives\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c17\u0c4a\u0c2a\u0c4d\u0c2a \u0c38\u0c39\u0c1c \u0c35\u0c28\u0c30\u0c41. \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c0e\u0c2e\u0c41\u0c15 \u0c05\u0c2d\u0c3f\u0c35\u0c43\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f, \u0c05\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c2a\u0c02\u0c1c\u0c30 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02, \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c30\u0c4b\u0c17\u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c27\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c02, \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c40 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e 1 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c4b 8 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c09\u0c02\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c41\u0c16 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c36\u0c4b\u0c27\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41.\u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c47\u0c15 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c02. &#039;\u0c38\u0c28\u0c4d\u200c\u0c37\u0c48\u0c28\u0c4d \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d&#039; \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2a\u0c3f\u0c32\u0c41\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c40 \u0c1a\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c30\u0c36\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c02\u0c26\u0c28\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c38\u0c39\u0c1c\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c38\u0c02\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c4b \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.\u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f \u0c15\u0c3f\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c32 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c38\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c47. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c0e\u0c02\u0c24 \u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c08 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c2d\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c3e..??\u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c41\u0c21\u0c3f \u0c35\u0c47\u0c21\u0c3f \u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c06\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c21\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c1f. \u0c2e\u0c3e\u0c2e\u0c42\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c47\u0c38\u0c35\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c02 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b 10 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f 20 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32 \u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f. 70 \u0c0f\u0c33\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c2f\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c35\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f 600 \u0c08\u0c0a \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c05\u0c26\u0c47 70 \u0c0f\u0c33\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c2f\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u0c35\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 800 \u0c08\u0c0a \u0c09\u0c02\u0c21\u0c47\u0c1f\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c39\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c30\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c16\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e 20 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f \u0c15\u0c3f\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c3f\u0c32\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d\u0c38\u0c4d. \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c2c\u0c3e\u0c21\u0c40\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c47\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c26\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c1f.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Telugu Lives - Telugu Latest News\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/TeluguLives\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-01T04:40:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/vitamin.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"NEWS DESK\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/\",\"name\":\"Telugu Lives - Telugu Latest News\",\"description\":\"Telugu Movie News | Film News | movies| Cinema | People | Version | News | Lives | Celebrity | Lifes | Wallpapers | Gallery | Recipes | Sports\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/vitamin.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/vitamin.jpg\",\"width\":1024,\"height\":683},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/\",\"name\":\"vitamin-D \\u0c2a\\u0c4a\\u0c02\\u0c26\\u0c3e\\u0c32\\u0c02\\u0c1f\\u0c47 \\u0c0e\\u0c02\\u0c24\\u0c38\\u0c47\\u0c2a\\u0c41 \\u0c0e\\u0c02\\u0c21\\u0c32\\u0c4b \\u0c09\\u0c02\\u0c21\\u0c3e\\u0c32\\u0c4b \\u0c24\\u0c46\\u0c32\\u0c41\\u0c38\\u0c3e..?? - Telugu Lives\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-10-01T04:40:13+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-01T04:40:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/#\/schema\/person\/fd05c44ac056b8ed74fbf06e41885f0e\"},\"description\":\"\\u0c17\\u0c41\\u0c21\\u0c4d\\u0c32\\u0c41, \\u0c35\\u0c3f\\u0c1f\\u0c2e\\u0c3f\\u0c28\\u0c4d \\u0c21\\u0c3f \\u0c2f\\u0c4a\\u0c15\\u0c4d\\u0c15 \\u0c17\\u0c4a\\u0c2a\\u0c4d\\u0c2a \\u0c38\\u0c39\\u0c1c \\u0c35\\u0c28\\u0c30\\u0c41. \\u0c35\\u0c3f\\u0c1f\\u0c2e\\u0c3f\\u0c28\\u0c4d \\u0c21\\u0c3f \\u0c0e\\u0c2e\\u0c41\\u0c15 \\u0c05\\u0c2d\\u0c3f\\u0c35\\u0c43\\u0c26\\u0c4d\\u0c27\\u0c3f, \\u0c05\\u0c38\\u0c4d\\u0c25\\u0c3f\\u0c2a\\u0c02\\u0c1c\\u0c30 \\u0c06\\u0c30\\u0c4b\\u0c17\\u0c4d\\u0c2f\\u0c02, \\u0c06\\u0c30\\u0c4b\\u0c17\\u0c4d\\u0c2f\\u0c15\\u0c30\\u0c2e\\u0c48\\u0c28 \\u0c15\\u0c02\\u0c21\\u0c30\\u0c3e\\u0c32\\u0c41 \\u0c2e\\u0c30\\u0c3f\\u0c2f\\u0c41 \\u0c30\\u0c4b\\u0c17\\u0c28\\u0c3f\\u0c30\\u0c4b\\u0c27\\u0c15 \\u0c36\\u0c15\\u0c4d\\u0c24\\u0c3f\\u0c28\\u0c3f \\u0c28\\u0c3f\\u0c2f\\u0c02\\u0c24\\u0c4d\\u0c30\\u0c3f\\u0c02\\u0c1a\\u0c21\\u0c3e\\u0c28\\u0c3f\\u0c15\\u0c3f \\u0c05\\u0c35\\u0c38\\u0c30\\u0c2e\\u0c48\\u0c28 \\u0c2a\\u0c4b\\u0c37\\u0c15\\u0c02, \\u0c05\\u0c2f\\u0c3f\\u0c28\\u0c2a\\u0c4d\\u0c2a\\u0c1f\\u0c3f\\u0c15\\u0c40 \\u0c2a\\u0c4d\\u0c30\\u0c2a\\u0c02\\u0c1a\\u0c35\\u0c4d\\u0c2f\\u0c3e\\u0c2a\\u0c4d\\u0c24\\u0c02\\u0c17\\u0c3e 1 \\u0c2e\\u0c02\\u0c26\\u0c3f\\u0c32\\u0c4b 8 \\u0c2e\\u0c02\\u0c26\\u0c3f\\u0c15\\u0c3f \\u0c35\\u0c3f\\u0c1f\\u0c2e\\u0c3f\\u0c28\\u0c4d \\u0c21\\u0c3f \\u0c32\\u0c4b\\u0c2a\\u0c02 \\u0c32\\u0c47\\u0c26\\u0c3e \\u0c32\\u0c4b\\u0c2a\\u0c02 \\u0c09\\u0c02\\u0c26\\u0c28\\u0c3f \\u0c2a\\u0c4d\\u0c30\\u0c2e\\u0c41\\u0c16 \\u0c2a\\u0c30\\u0c3f\\u0c36\\u0c4b\\u0c27\\u0c15\\u0c41\\u0c32\\u0c41 \\u0c24\\u0c46\\u0c32\\u0c41\\u0c2a\\u0c41\\u0c24\\u0c41\\u0c28\\u0c4d\\u0c28\\u0c3e\\u0c30\\u0c41.\\u0c35\\u0c3f\\u0c1f\\u0c2e\\u0c3f\\u0c28\\u0c4d \\u0c21\\u0c3f \\u0c05\\u0c28\\u0c47\\u0c15 \\u0c2e\\u0c41\\u0c16\\u0c4d\\u0c2f\\u0c2e\\u0c48\\u0c28 \\u0c35\\u0c3f\\u0c27\\u0c41\\u0c32\\u0c41 \\u0c15\\u0c32\\u0c3f\\u0c17\\u0c3f\\u0c28 \\u0c2e\\u0c41\\u0c16\\u0c4d\\u0c2f\\u0c2e\\u0c48\\u0c28 \\u0c2a\\u0c4b\\u0c37\\u0c15\\u0c02. '\\u0c38\\u0c28\\u0c4d\\u200c\\u0c37\\u0c48\\u0c28\\u0c4d \\u0c35\\u0c3f\\u0c1f\\u0c2e\\u0c3f\\u0c28\\u0c4d' \\u0c05\\u0c28\\u0c3f \\u0c15\\u0c42\\u0c21\\u0c3e \\u0c2a\\u0c3f\\u0c32\\u0c41\\u0c38\\u0c4d\\u0c24\\u0c3e\\u0c30\\u0c41, \\u0c35\\u0c3f\\u0c1f\\u0c2e\\u0c3f\\u0c28\\u0c4d \\u0c21\\u0c3f \\u0c2e\\u0c40 \\u0c1a\\u0c30\\u0c4d\\u0c2e\\u0c02\\u0c32\\u0c4b \\u0c38\\u0c42\\u0c30\\u0c4d\\u0c2f\\u0c30\\u0c36\\u0c4d\\u0c2e\\u0c3f\\u0c15\\u0c3f \\u0c2a\\u0c4d\\u0c30\\u0c24\\u0c3f\\u0c38\\u0c4d\\u0c2a\\u0c02\\u0c26\\u0c28\\u0c17\\u0c3e \\u0c09\\u0c24\\u0c4d\\u0c2a\\u0c24\\u0c4d\\u0c24\\u0c3f \\u0c05\\u0c35\\u0c41\\u0c24\\u0c41\\u0c02\\u0c26\\u0c3f \\u0c2e\\u0c30\\u0c3f\\u0c2f\\u0c41 \\u0c38\\u0c39\\u0c1c\\u0c02\\u0c17\\u0c3e \\u0c17\\u0c41\\u0c21\\u0c4d\\u0c32\\u0c24\\u0c4b \\u0c38\\u0c39\\u0c3e \\u0c24\\u0c15\\u0c4d\\u0c15\\u0c41\\u0c35 \\u0c38\\u0c02\\u0c16\\u0c4d\\u0c2f\\u0c32\\u0c4b \\u0c06\\u0c39\\u0c3e\\u0c30\\u0c3e\\u0c32\\u0c32\\u0c4b \\u0c15\\u0c42\\u0c21\\u0c3e \\u0c09\\u0c24\\u0c4d\\u0c2a\\u0c24\\u0c4d\\u0c24\\u0c3f \\u0c05\\u0c35\\u0c41\\u0c24\\u0c41\\u0c02\\u0c26\\u0c3f.\\u0c0e\\u0c15\\u0c4d\\u0c15\\u0c41\\u0c35 \\u0c35\\u0c3f\\u0c1f\\u0c2e\\u0c3f\\u0c28\\u0c4d-\\u0c21\\u0c3f \\u0c2e\\u0c28\\u0c02 \\u0c38\\u0c42\\u0c30\\u0c4d\\u0c2f \\u0c15\\u0c3f\\u0c30\\u0c23\\u0c3e\\u0c32 \\u0c26\\u0c4d\\u0c35\\u0c3e\\u0c30\\u0c3e \\u0c2a\\u0c4a\\u0c02\\u0c26\\u0c4a\\u0c1a\\u0c4d\\u0c1a\\u0c41 \\u0c05\\u0c28\\u0c3f \\u0c2e\\u0c28\\u0c15\\u0c41 \\u0c24\\u0c46\\u0c32\\u0c3f\\u0c38\\u0c3f\\u0c02\\u0c26\\u0c47. \\u0c05\\u0c2f\\u0c3f\\u0c24\\u0c47 \\u0c0e\\u0c02\\u0c24 \\u0c38\\u0c47\\u0c2a\\u0c41\\u0c32\\u0c4b \\u0c0e\\u0c02\\u0c21\\u0c32\\u0c4b \\u0c09\\u0c02\\u0c1f\\u0c47 \\u0c08 \\u0c35\\u0c3f\\u0c1f\\u0c2e\\u0c3f\\u0c28\\u0c4d-\\u0c21\\u0c3f \\u0c2e\\u0c28\\u0c15\\u0c41 \\u0c2a\\u0c41\\u0c37\\u0c4d\\u0c15\\u0c32\\u0c02\\u0c17\\u0c3e \\u0c32\\u0c2d\\u0c3f\\u0c38\\u0c4d\\u0c24\\u0c41\\u0c02\\u0c26\\u0c4b \\u0c24\\u0c46\\u0c32\\u0c41\\u0c38\\u0c3e..??\\u0c38\\u0c42\\u0c30\\u0c4d\\u0c2f\\u0c41\\u0c21\\u0c3f \\u0c35\\u0c47\\u0c21\\u0c3f \\u0c2c\\u0c1f\\u0c4d\\u0c1f\\u0c3f \\u0c15\\u0c42\\u0c21\\u0c3e \\u0c06\\u0c27\\u0c3e\\u0c30\\u0c2a\\u0c21\\u0c3f \\u0c09\\u0c02\\u0c1f\\u0c41\\u0c02\\u0c26\\u0c1f. \\u0c2e\\u0c3e\\u0c2e\\u0c42\\u0c32\\u0c41\\u0c17\\u0c3e \\u0c35\\u0c47\\u0c38\\u0c35\\u0c3f \\u0c15\\u0c3e\\u0c32\\u0c02 \\u0c38\\u0c2e\\u0c2f\\u0c02\\u0c32\\u0c4b 10 \\u0c28\\u0c41\\u0c02\\u0c21\\u0c3f 20 \\u0c28\\u0c3f\\u0c2e\\u0c3f\\u0c37\\u0c3e\\u0c32 \\u0c2a\\u0c3e\\u0c1f\\u0c41 \\u0c0e\\u0c02\\u0c21\\u0c32\\u0c4b \\u0c09\\u0c02\\u0c21\\u0c3e\\u0c32\\u0c3f. 70 \\u0c0f\\u0c33\\u0c4d\\u0c32 \\u0c15\\u0c02\\u0c1f\\u0c47 \\u0c24\\u0c15\\u0c4d\\u0c15\\u0c41\\u0c35 \\u0c35\\u0c2f\\u0c38\\u0c4d\\u0c38\\u0c41 \\u0c09\\u0c28\\u0c4d\\u0c28 \\u0c35\\u0c3e\\u0c33\\u0c4d\\u0c33\\u0c41 \\u0c35\\u0c3f\\u0c1f\\u0c2e\\u0c3f\\u0c28\\u0c4d \\u0c21\\u0c3f 600 \\u0c08\\u0c0a \\u0c09\\u0c02\\u0c21\\u0c3e\\u0c32\\u0c3f. \\u0c05\\u0c26\\u0c47 70 \\u0c0f\\u0c33\\u0c4d\\u0c32 \\u0c15\\u0c02\\u0c1f\\u0c47 \\u0c0e\\u0c15\\u0c4d\\u0c15\\u0c41\\u0c35 \\u0c35\\u0c2f\\u0c38\\u0c4d\\u0c38\\u0c41 \\u0c35\\u0c3e\\u0c33\\u0c4d\\u0c33\\u0c41 800 \\u0c08\\u0c0a \\u0c09\\u0c02\\u0c21\\u0c47\\u0c1f\\u0c1f\\u0c4d\\u0c1f\\u0c41 \\u0c1a\\u0c42\\u0c38\\u0c41\\u0c15\\u0c4b\\u0c35\\u0c3e\\u0c32\\u0c3f \\u0c05\\u0c28\\u0c3f \\u0c28\\u0c3f\\u0c2a\\u0c41\\u0c23\\u0c41\\u0c32\\u0c41 \\u0c39\\u0c46\\u0c1a\\u0c4d\\u0c1a\\u0c30\\u0c3f\\u0c38\\u0c4d\\u0c24\\u0c41\\u0c28\\u0c4d\\u0c28\\u0c3e\\u0c30\\u0c41. \\u0c2e\\u0c40\\u0c30\\u0c41 \\u0c16\\u0c1a\\u0c4d\\u0c1a\\u0c4d\\u0c24\\u0c02\\u0c17\\u0c3e 20 \\u0c28\\u0c3f\\u0c2e\\u0c3f\\u0c37\\u0c3e\\u0c32\\u0c41 \\u0c38\\u0c42\\u0c30\\u0c4d\\u0c2f \\u0c15\\u0c3f\\u0c30\\u0c23\\u0c3e\\u0c32\\u0c41 \\u0c24\\u0c17\\u0c3f\\u0c32\\u0c47\\u0c32\\u0c3e \\u0c09\\u0c02\\u0c1f\\u0c47 \\u0c05\\u0c2a\\u0c4d\\u0c2a\\u0c41\\u0c21\\u0c41 \\u0c05\\u0c35\\u0c38\\u0c30\\u0c2e\\u0c48\\u0c28\\u0c02\\u0c24 \\u0c35\\u0c3f\\u0c1f\\u0c2e\\u0c3f\\u0c28\\u0c4d-\\u0c21\\u0c3f \\u0c28\\u0c3f \\u0c2a\\u0c41\\u0c37\\u0c4d\\u0c15\\u0c32\\u0c02\\u0c17\\u0c3e \\u0c2a\\u0c4a\\u0c02\\u0c26\\u0c4a\\u0c1a\\u0c4d\\u0c1a\\u0c41 \\u0c05\\u0c02\\u0c1f\\u0c41\\u0c28\\u0c4d\\u0c28\\u0c3e\\u0c30\\u0c41 \\u0c21\\u0c3e\\u0c15\\u0c4d\\u0c38\\u0c4d\\u0c1f\\u0c30\\u0c4d\\u0c38\\u0c4d. \\u0c05\\u0c2a\\u0c4d\\u0c2a\\u0c41\\u0c21\\u0c41 \\u0c2e\\u0c40\\u0c15\\u0c41 \\u0c2e\\u0c40 \\u0c2c\\u0c3e\\u0c21\\u0c40\\u0c15\\u0c3f \\u0c05\\u0c35\\u0c38\\u0c30\\u0c02 \\u0c05\\u0c2f\\u0c4d\\u0c2f\\u0c47\\u0c02\\u0c24 \\u0c35\\u0c3f\\u0c1f\\u0c2e\\u0c3f\\u0c28\\u0c4d \\u0c21\\u0c3f \\u0c05\\u0c02\\u0c26\\u0c41\\u0c24\\u0c41\\u0c02\\u0c26\\u0c1f.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"vitamin-D \\u0c2a\\u0c4a\\u0c02\\u0c26\\u0c3e\\u0c32\\u0c02\\u0c1f\\u0c47 \\u0c0e\\u0c02\\u0c24\\u0c38\\u0c47\\u0c2a\\u0c41 \\u0c0e\\u0c02\\u0c21\\u0c32\\u0c4b \\u0c09\\u0c02\\u0c21\\u0c3e\\u0c32\\u0c4b \\u0c24\\u0c46\\u0c32\\u0c41\\u0c38\\u0c3e..??\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/#\/schema\/person\/fd05c44ac056b8ed74fbf06e41885f0e\",\"name\":\"NEWS DESK\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51b207413592b81aaec5d6dda2264da4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51b207413592b81aaec5d6dda2264da4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"NEWS DESK\"},\"url\":\"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/author\/subash-tl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"description":"\u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c17\u0c4a\u0c2a\u0c4d\u0c2a \u0c38\u0c39\u0c1c \u0c35\u0c28\u0c30\u0c41. \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c0e\u0c2e\u0c41\u0c15 \u0c05\u0c2d\u0c3f\u0c35\u0c43\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f, \u0c05\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c2a\u0c02\u0c1c\u0c30 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02, \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c30\u0c4b\u0c17\u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c27\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c02, \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c40 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e 1 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c4b 8 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c09\u0c02\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c41\u0c16 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c36\u0c4b\u0c27\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41.\u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c47\u0c15 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c02. '\u0c38\u0c28\u0c4d\u200c\u0c37\u0c48\u0c28\u0c4d \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d' \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2a\u0c3f\u0c32\u0c41\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c40 \u0c1a\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c30\u0c36\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c02\u0c26\u0c28\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c38\u0c39\u0c1c\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c38\u0c02\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c4b \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.\u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f \u0c15\u0c3f\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c32 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c38\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c47. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c0e\u0c02\u0c24 \u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c08 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c2d\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c3e..??\u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c41\u0c21\u0c3f \u0c35\u0c47\u0c21\u0c3f \u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c06\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c21\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c1f. \u0c2e\u0c3e\u0c2e\u0c42\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c47\u0c38\u0c35\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c02 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b 10 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f 20 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32 \u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f. 70 \u0c0f\u0c33\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c2f\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c35\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f 600 \u0c08\u0c0a \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c05\u0c26\u0c47 70 \u0c0f\u0c33\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c2f\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u0c35\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 800 \u0c08\u0c0a \u0c09\u0c02\u0c21\u0c47\u0c1f\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c39\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c30\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c16\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e 20 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f \u0c15\u0c3f\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c3f\u0c32\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d\u0c38\u0c4d. \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c2c\u0c3e\u0c21\u0c40\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c47\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c26\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c1f.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"vitamin-D \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0e\u0c02\u0c24\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c3e..?? - Telugu Lives","og_description":"\u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c17\u0c4a\u0c2a\u0c4d\u0c2a \u0c38\u0c39\u0c1c \u0c35\u0c28\u0c30\u0c41. \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c0e\u0c2e\u0c41\u0c15 \u0c05\u0c2d\u0c3f\u0c35\u0c43\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f, \u0c05\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c2a\u0c02\u0c1c\u0c30 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02, \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c30\u0c4b\u0c17\u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c27\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c02, \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c40 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e 1 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c4b 8 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c09\u0c02\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c41\u0c16 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c36\u0c4b\u0c27\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41.\u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c47\u0c15 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c02. '\u0c38\u0c28\u0c4d\u200c\u0c37\u0c48\u0c28\u0c4d \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d' \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2a\u0c3f\u0c32\u0c41\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c40 \u0c1a\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c30\u0c36\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c02\u0c26\u0c28\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c38\u0c39\u0c1c\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c38\u0c02\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c4b \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.\u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f \u0c15\u0c3f\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c32 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c38\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c47. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c0e\u0c02\u0c24 \u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c08 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c2d\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c3e..??\u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c41\u0c21\u0c3f \u0c35\u0c47\u0c21\u0c3f \u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c06\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c21\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c1f. \u0c2e\u0c3e\u0c2e\u0c42\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c47\u0c38\u0c35\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c02 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b 10 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f 20 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32 \u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f. 70 \u0c0f\u0c33\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c2f\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c35\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f 600 \u0c08\u0c0a \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c05\u0c26\u0c47 70 \u0c0f\u0c33\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c2f\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u0c35\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 800 \u0c08\u0c0a \u0c09\u0c02\u0c21\u0c47\u0c1f\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c39\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c30\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c16\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e 20 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f \u0c15\u0c3f\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c3f\u0c32\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d\u0c38\u0c4d. \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c2c\u0c3e\u0c21\u0c40\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c47\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c26\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c1f.","og_url":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/","og_site_name":"Telugu Lives - Telugu Latest News","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/TeluguLives","article_published_time":"2021-10-01T04:40:13+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/vitamin.jpg","path":"\/home\/manalokam\/public_html\/telugulives.com\/telugu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/vitamin.jpg","size":"full","id":33400,"alt":"","pixels":699392,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"NEWS DESK","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/#website","url":"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/","name":"Telugu Lives - Telugu Latest News","description":"Telugu Movie News | Film News | movies| Cinema | People | Version | News | Lives | Celebrity | Lifes | Wallpapers | Gallery | Recipes | Sports","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/#primaryimage","inLanguage":"en-US","url":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/vitamin.jpg","contentUrl":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/vitamin.jpg","width":1024,"height":683},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/#webpage","url":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/","name":"vitamin-D \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0e\u0c02\u0c24\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c3e..?? - Telugu Lives","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-10-01T04:40:13+00:00","dateModified":"2021-10-01T04:40:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/#\/schema\/person\/fd05c44ac056b8ed74fbf06e41885f0e"},"description":"\u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c17\u0c4a\u0c2a\u0c4d\u0c2a \u0c38\u0c39\u0c1c \u0c35\u0c28\u0c30\u0c41. \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c0e\u0c2e\u0c41\u0c15 \u0c05\u0c2d\u0c3f\u0c35\u0c43\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f, \u0c05\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c2a\u0c02\u0c1c\u0c30 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02, \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c30\u0c4b\u0c17\u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c27\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c02, \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c40 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e 1 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c4b 8 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c09\u0c02\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c41\u0c16 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c36\u0c4b\u0c27\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41.\u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c47\u0c15 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c02. '\u0c38\u0c28\u0c4d\u200c\u0c37\u0c48\u0c28\u0c4d \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d' \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2a\u0c3f\u0c32\u0c41\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c40 \u0c1a\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c30\u0c36\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c02\u0c26\u0c28\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c38\u0c39\u0c1c\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c38\u0c02\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c4b \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.\u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f \u0c15\u0c3f\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c32 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c38\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c47. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c0e\u0c02\u0c24 \u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c08 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c2d\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c3e..??\u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c41\u0c21\u0c3f \u0c35\u0c47\u0c21\u0c3f \u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c06\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c21\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c1f. \u0c2e\u0c3e\u0c2e\u0c42\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c47\u0c38\u0c35\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c02 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b 10 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f 20 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32 \u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f. 70 \u0c0f\u0c33\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c2f\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c35\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f 600 \u0c08\u0c0a \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c05\u0c26\u0c47 70 \u0c0f\u0c33\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c35\u0c2f\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u0c35\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41 800 \u0c08\u0c0a \u0c09\u0c02\u0c21\u0c47\u0c1f\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c39\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c30\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c16\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e 20 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f \u0c15\u0c3f\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c3f\u0c32\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d-\u0c21\u0c3f \u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d\u0c38\u0c4d. \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c2c\u0c3e\u0c21\u0c40\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c47\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c21\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c26\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c1f.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/2021\/10\/do-you-know-how-long-you-have-to-stay-in-the-sun-to-get-vitamin-d\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"vitamin-D \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0e\u0c02\u0c24\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c3e..??"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/#\/schema\/person\/fd05c44ac056b8ed74fbf06e41885f0e","name":"NEWS DESK","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.telugulives.com\/telugu\/#personlogo","inLanguage":"en-US","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51b207413592b81aaec5d6dda2264da4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51b207413592b81aaec5d6dda2264da4?s=96&d=mm&r=g","caption":"NEWS DESK"},"url":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/author\/subash-tl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33397"}],"collection":[{"href":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33397"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33397\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telugulives.com\/telugu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}