నీరే ఔషధం.. నీళ్లు తాగకుంటే జరిగే నష్టాలివే..!

131

ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ఎలాంటి డైట్ తీసుకోవాలో.. ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్త కాపాడుకోడానికి ముందు తినడానికన్నా మంచి నీళ్లు తాగడం చేస్తూ ఉంటాడు. డాక్టర్లు చెప్పిన దాని ప్రకారం రోజుకు కనీసం 6 లీటర్ల నీళ్లు తాగాల్సి ఉంటుంది. అలా చేస్తే ఎలాంటి రోగం మీ దరి చేరకుండా ఉంటుంది. జీవక్రియ సక్రమంగా నడిచేలా చేసే ఇంధనమే నీరు.1

అయితే అలాంటి నీరు శాతం శరీరంలో తక్కువవడం వల్ల అనేక రోగాలకు దారి తీస్తుంది. నీరు సరిగా తాగకపోతే హై బీపీ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. బ్లడ్ క్లాట్ అయ్యే ఛాన్స్ ఉంటుంది. నీరు ఎక్కువ తాగకుంటే కొలెస్ట్రాల్ కూడా పెరుగుతుంది. నీరు తాగకపోవడం వల్ల చర్మ వ్యాధులు వస్తాయి. ఎలర్జీ కూడా వస్తుంది. ముఖ్యంగా మలబద్ధం ఎక్కువగా నీరు తాగకపోవడం వల్లే వస్తుంది.
2
మనకు ఇంట్లో ఫ్రీగా దొరికే నీళ్ల వల్ల ఇన్ని ఉపయోగాలున్నాయి. అవి తాగకుంటే వచ్చే అనర్ధాలు తెలిశాయి. మరి ఇంకెందుకు రోజు మంచి నీళ్లు తాగండి.. చక్కని ఆరోగ్యంతో జీవించండి.

Start your day with some warm lemon water
Start your day with some warm lemon water

Positive woman drinking cold mineral water
Positive woman drinking cold mineral water

Leave a comment